As cognições distorcidas representam uma série de padrões de pensamento problemáticos que podem influenciar nossas percepções. Essas falhas de raciocínio, muitas vezes inconscientes, podem levar a {interpretações enviesadas da realidade e contribuir para o surgimento de ansiedade. Hábitos cognitivos como a autocrítica excessiva, a gen

Lidar durante desafios emocionais pode ser desafiador. Mas você não precisa enfrentar isso sozinho. O bem-estar online oferece uma ferramenta poderosa para conectar com profissionais experientes em terapia. Com apenas alguns cliques, você pode encontrar a um psicólogo certo para suas necessidades específicas. Ao procurar por ajuda online, voc

Em um mundo cada vez mais conectado, a busca por bem-estar mental se tornou essencial. Se você está desejando ajuda profissional, o internet oferece uma extensa variedade de opções. Encontrar o psicólogo online certo para você pode parecer um desafio, mas com algumas dicas básicas, você pode encontrar o profissional ideal para suas necessid

Cognitive distortions are persistent tendencies in thinking that can cause to negative states. These distortions often include an exaggeration of situations, causing a imbalanced understanding. They can substantially impact our outlook and connections. Frequent cognitive distortions encompass: All-or-Nothing Thinking, Overgeneralization, Mental

Cognitive distortions are ongoing biases in thinking that can result to negative states. These distortions regularly include an overgeneralization of experiences, causing a distorted understanding. They can significantly impact our mental health and relationships. Frequent cognitive distortions include: All-or-Nothing Thinking, Overgeneralizatio